por Lola Juan | Ago 16, 2023 | Crecimiento Personal, Meditación, Mindfulness, Yoga
Un mantra es una sílaba o frase positiva para tu mente, cuerpo y espíritu que con su práctica continuada en el tiempo consigue que alcancemos un estado de equilibrio anhelado. Repetir un mantra nos puede conducir a una felicidad permanente pues iniciamos un...
por Lola Juan | May 30, 2023 | Crecimiento Personal, Maestros, Meditación, Yoga
Los Japa Mala o malas budistas tienen sus raíces en el hinduismo y, posteriormente, fueron adaptados por el budismo, como herramienta de apoyo al canto de mantras. Es un collar de 108 cuentas unidas con un cordón de tres fibras. Se...
por Lola Juan | Abr 28, 2023 | Crecimiento Personal, Maestros, Talleres y Retiros, Yoga
Los Yoga Sutras reúnen una serie de preceptos que van dando forma a nuestro camino espiritual orientándolo a un mejoramiento y limpieza de cuerpo, mente y espíritu. Cuando una persona se encamina por el sendero del Yoga es inevitable el encuentro con los Yoga Sutras...
por Lola Juan | Ago 18, 2022 | Maestros, Yoga
Autobiografía de un yogui. Capítulo 13 Paramhansa Yogananda “Por favor, permítame ir al Himalaya. En la soledad indómita espero alcanzar una ininterrumpida comunión divina”. Aunque parezca mentira, en una ocasión dirigí estas...
por Lola Juan | May 11, 2022 | Crecimiento Personal, Meditación, Salud y Bienestar, Talleres y Retiros, Yoga
Es una alegría volver a organizar un retiro en La Vera extremeña. Sin duda, es un lugar para perderse, para disfrutar paseando, fotografiando, bañarse, meditar, respirar aire puro y reconectarse. ¿Por qué hablo de retiro de reconexión? Por que no cabe duda de que, con...
por Lola Juan | Jul 27, 2019 | Yoga
La respiración y su mecánica tiene más implicaciones de las que suele imaginar la mayoría de la gente. La respiración normal no sólo pone en juego movimientos de la caja torácica, sino también movimientos de toda la columna vertebral. La columna se alarga de extremo a...
