por Lola Juan | Ago 29, 2025 | Crecimiento Personal, Meditación, Mindfulness, Yoga
Este Retiro de Yoga y Mindfulness puede ser una experiencia profundamente transformadora. ¿Te sientes desconectad@ de ti mism@? ¿Necesitas una pausa real del ritmo cotidiano? Te invitamos a un retiro de 3 días en plena naturaleza para reconectar con tu cuerpo, mente y...
por Lola Juan | Mar 16, 2024 | Crecimiento Personal, Meditación, Mindfulness, Salud y Bienestar, Yoga
El próximo retiro en Atenea se llamará “Vuelve al Ser”. Te invitamos a sumergirte en una experiencia transformadora donde aprenderás valiosas técnicas para cultivar la calma en medio del caos, a liberar el estrés y a encontrar la armonía en tu vida. En el...
por Lola Juan | Ago 16, 2023 | Crecimiento Personal, Meditación, Mindfulness, Yoga
Un mantra es una sílaba o frase positiva para tu mente, cuerpo y espíritu que con su práctica continuada en el tiempo consigue que alcancemos un estado de equilibrio anhelado. Repetir un mantra nos puede conducir a una felicidad permanente pues iniciamos un...
por Lola Juan | May 30, 2023 | Crecimiento Personal, Maestros, Meditación, Yoga
Los Japa Mala o malas budistas tienen sus raíces en el hinduismo y, posteriormente, fueron adaptados por el budismo, como herramienta de apoyo al canto de mantras. Es un collar de 108 cuentas unidas con un cordón de tres fibras. Se...
por Lola Juan | May 11, 2022 | Crecimiento Personal, Meditación, Salud y Bienestar, Talleres y Retiros, Yoga
Es una alegría volver a organizar un retiro en La Vera extremeña. Sin duda, es un lugar para perderse, para disfrutar paseando, fotografiando, bañarse, meditar, respirar aire puro y reconectarse. ¿Por qué hablo de retiro de reconexión? Por que no cabe duda de que, con...
por Lola Juan | May 22, 2019 | Meditación
Vipassana significa “ver las cosas tal como son”, es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India, durante siglos estuvo perdida para la humanidad, siendo descubierta por Buda hace más de 2.500 años. Vipassana es un proceso de auto-purificación, es un...
