Este Retiro Vacacional se promueve desde nuestra perspectiva holística de la vida ,durante el e integrando tres disciplinas Yoga, meditación Vipassana y Pintura Emocional te ofrecemos un modo distinto de pasar unos días de descanso y aprendizaje donde puedas volver a sentir olvidadas sensaciones de bienestar y comunión con la naturaleza y con otros semejantes.
Unos días de reencuentro con uno mismo, con nuestro interior, con nuestro ser; unos días para el olvido de lo cotidiano, de la rutina, de la prisa de los quehaceres habituales que nos van minando a través del tiempo, haciéndonos perder el contacto íntimo con nosotros mismos.
Queremos que durante este Retiro Vacacional , durante cinco jornadas, centres tu mirada hacia tu interior a sentirte, a sentir a otras personas, a sumergirte en las aguas del descanso, de la tranquilidad del sosiego que tanto necesitas, que necesitamos para renovar nuestra energía vital , desgastada por todas las ocupaciones con las que tenemos que convivir en nuestra vida cotidiana.
Te proponemos hacer de este Retiro Vacacional un viaje sentido, a través de actividades desarrolladas con tres herramientas que te aportaran bienestar, tanto físico como emocional, un conjunto de momentos que se integrarán en el compartir y sentir hacia uno mismo y hacia los demás.
Te proponemos un viaje de RESPIRAR y llenarte de energía y felicidad, te proponemos un viaje de EXHALAR todo aquello que no necesitas. Te proponemos un viaje de EMOCIONES, de “CONOCIMIENTO y BIENESTAR”.
Yoga:
Hatha Yoga: Esta disciplina se compone a su vez de otras más que configuran una terapia completa a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Porque, aunque sea un trabajo aparentemente físico, el movimiento energético y emocional que se produce en nuestro interior es evidente.Posiblemente, la parte más conocida del Hatha Yoga sea la Asana. La palabra Asana procede de la raíz sánscrita “AS”, que significa sentarse, que por un lado hace referencia a la parte física, y por otro lado a la parte interna de permanecer en el presente.
Los primeros asanas ayudaban a preparar el cuerpo para la permanencia en los asanas meditativos. El número de éstos era pequeño y esto llevó a los antiguos yoguis a observar a los animales para desarrollar otros que facilitaran la apertura del cuerpo. En los últimos cien años, con la llegada del Yoga a Occidente, todos los conocimientos anatómicos y fisiológicos se pusieron al servicio del asana, enriqueciéndolo en técnica, en número y en formas de practicarlo.
Algunos beneficios de la práctica de Yoga: Una mayor flexibilidad en las articulaciones (cada uno por supuesto tiene su nivel) y un aumento de la elasticidad del cuerpo. Fortaleceremos los músculos. Activaremos la circulación sanguínea. Mejoraremos los procesos digestivos, tanto la digestión como la evacuación. Calmaremos el sistema nervioso. Nos ayudará a combatir el insomnio y favorecer el fortalecimiento del sistema inmune entre otros dones.
Una de las grandes bendiciones de esta práctica, es el hecho de que libera al organismo físico de tensiones relacionadas con alguna emoción y aporta un estado de calma y ligereza muy satisfactorio.
Vipassana:
Vipassana significa ” ver las cosas tal como son”.Es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India.Es un sendero de transformación que se transita mediante la “auto-observación”, y genera una profunda purificación mental. Esta purificación capacita a la persona para afrontar mejor los problemas de la vida cotidiana.Mediante la práctica habitual y con constancia se pueden eliminar las tres causas de toda infelicidad: la ignorancia, el deseo (apego) y la aversión (rechazo).
Algunos de sus múltiples beneficios: Desarrollo de equilibrio emocional.Calma mental. Favorece de la concentración. Amplía el auto-discernimiento.Desarrolla la compasión. Superación de la tendencia a las quejas y lamentaciones. Disminución de la ansiedad, depresión y dolor tanto físico como mental.
Pintura Emocional:
El arte en general y la pintura en particular es un magnífico estimulante de las capacidades propias del shumano, es un motor de desarrollo de su creatividad innata y de su expresión individual como medio para lograr satisfacción, mejora personal, aumento del bienestar y consecuentemente ser más feliz.
La actividad artística, en este caso la pintura, posee cualidades diversas, tanto meramente de ocio, relajación o divertimento, como terapéuticas desde la perspectiva de la búsqueda de métodos y un lenguaje de expresión que permitan tratar problemas de diversos tipos, psicológicos, sociales, afectivos y que es complicado tratar de otra forma; en este Retiro Vacacional, vamos a tratar ambas perspectivas.
Estas son las disciplinas que se van a conjugar en este Retiro Vacacional a través de las cuales crearemos un vínculo de expresión de lo que tod@s l@s participantes llevamos dentro. Estamos convencidos que la unión de las energías presentes crearán sinergias que nos harán adentrarnos en nuestro ser interno, en ese universo que en nosotros habita, creando en estos días sensaciones de sosiego, tranquilidad y paz que todos necesitamos para seguir vivenciando nuestro camino por esta maravillosa experiencia humana que llamamos VIDA.
Programa:
No hemos querido poner horarios cerrados a las actividades de este Retiro Vacacional, comenzaremos temprano para poder tener flexibilidad y disfrutar del tiempo sin agobios. Os informaremos en el momento oportuno.
Mañanas.
Yoga
Meditación
Descanso
Pintura Emocional
Comida
Descanso
Tardes.
Pintura Emocional
Yoga
Meditación
Durante el Retiro Vacacional habrá tiempo libre para pasear conscientemente y conocer el entorno natural.
Equipo humano:
Víctor Martín Cirujano.
Nace en Madrid ya en la escuela, le descubrieron su potencial creativo. Se forma en una academia de su barrio y, desde joven, comienza su proyección profesional con la decoración de interiores. Quiso cambiar de aires y marcha a Galicia. Después a Sanabria y Portugal, etapa importante de su trabajo con la transformación de museos con recreaciones temáticas.
Recala en Guadiana (Badajoz) donde es muy apreciado por sus innovaciones. Participa en múltiples actos y en espectáculos en vivo, sobre todo, donde se produzca la fusión con otras disciplinas artísticas. Actualmente desarrolla diversos talleres de pintura siempre encaminados a fundir a través de este arte el aspecto estético y emocional.
El material que debéis llevar para este taller es un blog de dibujo y el formato que queráis, lápiz, acuarela ceras. Nosotros llevaremos otros que seguro os resultaran curiosos y originales.
Rita Levato Colombo.
Porteña (Buenos Aires)Argentina de nacimiento y española de residencia desde hace 30 años. Se licenció en Estomatología, trabajo que desarrollo durante varios años. Pronto descubrió que su propósito de vida eran terapias encaminadas a ayudar a otr@s. Se formó en Terapia Gestalt y Bioneuroemoción, los últimos años después de superar una grave enfermedad se forma en meditación Vipassana con diversos maestros. Actualmente imparte esta técnica /filosofía por diversos Centros de toda Extremadura.
Material necesario para este taller, cojín de meditación , zafu, taco, lo que utilices habitualmente, y una mantita por si es necesaria.
Lola Juan Moreno.
Nacida en Madrid, se forma en Psicología. A lo largo de su vida siempre muestra interés por el conocimiento de terapias novedosas, complementarias y/o alternativas, este interés va guiándola por el camino del coaching, reiki, , astrología y yoga entre otras, los últimos años los ha dedicado a profundizar en el yoga y extender estas herramientas a través de la organización de todo tipo de eventos relacionados en su Centro “ATENEA” en la localidad de Montijo ( Badajoz )así como en Retiros en diversos puntos de nuestro país, uno de los últimos el celebrado en La Alberca Salamanca con Fidel Delgado.
El Material necesario para las sesiones de yoga es esterilla y taco o zafu de meditación.
Manuel Blanco
Natural de Navasfrias (Salamanca), aunque se considera ciudadano de cualquier sitio, su perfil es marcadamente comercial y autodidacta como el resto de los componentes del equipo. Relacionado con el mundo comercial y del marketing en Empresas como Santillana Ediciones, Nissan o Mercedes Benz. Tras unos años de paso por el mundo audiovisual y del turismo Rural, comienza a interesarse por el mundo de las terapias complementarias cuestión que complementa actualmente con su trabajo en Emergencias Sanitarias y colaborando en la producción de eventos con Centro ATENEA y directora Lola Juan.
Aportación:
El coste total del Retiro Vacacional por persona en régimen de Alojamiento en habitación doble compartida pensión completa y actividades es de 662 euros impuestos incluidos, que se desglosan en 342 € alojamiento y manutención y 320 en actividades.
El retiro comienza el día 10 de septiembre por la tarde a partir de las 18:00 hs. con la llegada y recepción en Alojamiento y finaliza el 15 de septiembre después de comer
Para efectuar la reserva se facilitará una Cta. en la que ingresar 100 € como fianza, el resto se abonara a la llegada al alojamiento.
Alojamiento:
En este enlace podéis acceder a la web del magnífico alojamiento con el que vamos a crear este maravilloso evento.
En fin, esto es lo que de momento os contamos, para cualquier duda contactar con Manuel:
Telf. 615139059
Mail manuel@ateneaccb.com
No te demores en hacer tu reserva hay un máximo de 25 plazas.
Gracias por compartir tu valioso tiempo.
“Hay un lugar dentro de cada uno de nosotros que está totalmente conectado con la infinita sabiduría del Universo. En este lugar están todas las respuestas a todas las preguntas que podemos plantearnos. Aprendamos a confiar en nuestro yo interior”.